En lista

Brukar du komma i tid? Alltid
Har du bra kondition? Ja, faktiskt om det är något roligt
När blev du fotad senast? Av min man i mobilen, jag blev ful såklar
Hur känner du dig nu? Trött
Vanligaste färg på dina kläder? Svart, gult
Blir du bra på bild? Nej, jag är ju mkt snyggare irl:)
När och varför grät du senast? Ibland triggar tv-serier igång mig och jag gråter till mitt torftiga liv
Var det pinsamt att svara på det? nope

Hade du en bra kväll i går? den var ok, fredagar är alltid top of the pops
Din favoritdryck på morgonen? Kaffe.
Kan du laga mat? Jag är typ en stjärnkock
Är du nyttig? Nej, allt för glad i vin.
Är du blyg? Ja.
Vilken tid gick du upp i dag? Åtta
Hur mycket krävs för att du ska bli full? En hel del...
Har du spytt offentligt? En gång, på måndagsklubben, vid journalistbordet...Jag dör fortfarande när jag tänker på det. Det var 1991
Hur många timmar sover du? sju kanske
Vad sa du senast? Nä
Var du på festival i somras? Nej.
Vem ringer du när du är arg/ledsen? Mamma
Vad skulle du behöva nu? En vit vecka och en solsemester
Har du snygga skor? En del
Vad var det första du sa i morse? "Jag hann inte hänga upp tvätten, hej då"
Sov du i din egen säng i natt? Ja.
Har nån annan sovit i din säng i natt? Ja, my man
Har du körkort? No, I´m sad to say
Är du ensam nu? Ja
Vad ser du fram emot mest denna vecka? Min häst
Upplagd av Petra N

Ständigt dessa makaroner!

Jag vill bara meddela att ser jag en blogg till som har bilder på macarons så kaskadkräks jag.
Det var bara det..

Kan man bli kär i en tapet?

Jag bara känner att om jag får sätta upp den här tapeten bakom min säng så kommer jag att få ett mycket lyckligare liv, allt kommer att bli ljust, färgsprakande och glatt...att den sedan heter Pip måste vara ett tecken! Min allra finaste, mest älskade katt hette Pip och hon dog för ett år sedan :(



Annars är det mycket hästar i mitt huvud just nu, jag får gärna projektidéer på hjärnan och dessa måste genomföras till 100%. Så nu på torsdag ska jag provrida den här damen




Chot-Chot en basjkirhäst. Ska bli mycket spännande. Hon bor i Arlöv.

Jag har hittat formen!

Efter att ha beklagat mig över min dåliga kondition och ork när det gäller löpning så fick jag ettt värdefullt tips här på bloggen: "spring lite långsammare". Ett självklart tips kan man tycka men jag tyckte ju redan innan att jag var en riktig snigel. Men nu har jag faktiskt hittat en rytm där jag inte blir dödstrött och orkar springa på riktigt länge (om jag får säga det själv). Nu ska jag bara börja lägga in lite intervaller då och då så att jag sakta men säkert kan bli lite snabbare. Men det är inget som lockar. Jag lunkar på i mitt meditativa (!) tempo och trivs ett tag till.

På senaste tiden har jag börjat sakna mitt tidigare hästliv och börjat leta efter lämpliga medryttarhästar. Men det går trögt. Ingen som har en fin liten häst i närheten av Malmö som behöver en extra människa?

Resten av veckan ska jag förresten tillbringa här, ska hålla föredrag om sociala medier :S (det lät som en bra idé när jag tackade ja någon gång i våras.)

Bohemian chic

Jag var på möte i huvudstaden och hade bokat in mig på mitt favorithotell men fick en förfrågan om att byta eftersom det var dubbelbokat. Alternativet de hade ordnat var Story hotel en bit ner på gatan. Jag har ju läst att Story hotel är "the place to be" så jag tackade ja. Alltid kul att prova något nytt. Hotellet marknadsför sig som "bohemian chic". Och man anstränger sig verkligen. Bohemian chic innebär tydligen att man tapetserar med en chic tapet som man sedan river ner på ett bohemiskt sätt (se bilden). We´re not impressed.

Det chica var också att man istället för garderob hade ett räcke med galgar att hänga kläderna på. Rummet hade ett märkligt ljus som gjorde det helt omöljligt att sminka sig och se normal ut. Sängen var dock fantastiskt skön och den stora plattteven var ett plus.
Men frukosten...vilken besvikelse. Jag är en stor hotellfrukostkonnässör och jag vet precis vad jag vill ha :) Man hade väldigt chict porslin men ett mycket ochict brödutbud. Trasiga brödskivor, helt omöjliga att äta, miniatyrbullar och that´s it. (mesig) Ost, kalkon och lite marmelad till pålägg. Jag skulle stått på mig och krävt att få bo på Riddargatan, deras frukost är underbar.
Jag ska nog starta en hotellblogg vid närmare eftertanke. Jag älskar att bo på hotell, det är en riktig lyx att få vara helt själv och ligga i en skön hotellsäng och läsa, dricka lite vin och zappa på Tv:n. Allra bäst är det om hotellrummet har badkar också.

Blodsockerbrist och Body Pump

Att ha diabetes (typ 1) är inte lätt. I alla fall inte för mig. Blodsockret beter sig precis som det vill - helt oberäkneligt. Efter att ha varit högt hela eftermiddagen sjönk det helt plötsligt till 2,4 (mycket lågt) när jag kollade innan min Body Pumpklass. Jobbigt! Jag hade dessutom glömt druvsocker. Fick köpa en äcklig energidryck och en energy bar. Kändes helt puckat att trycka i sig det innan träningen, varför träna liksom.

Men jag fick upp sockret och kunde genomföra passet, känns bra ändå. Förhoppningsvis har det någon positiv effekt med träning. Det är så svårt att styra bara när man har diabetes.

Jag har kommit på att jag borde sänka mina vikter på bicepsdelen och sedan jag gjorde det orkar jag hela låten :) och det är väl det som är meningen.

Jag kör:

knäböj - 10 kg på varje sida

bröst - 6,25- men nästa gång ska jag ta av 1,25 jag orkar aldrig den sista tredjedelen.

rygg - 6,25

biceps - 3,75

axlar - 5 kg

utfall - 5 kg

Är inte kondition samma som kondition?

Mitt nya liv som löpare får mig att undra: kan man ha olika bra kondition beroende på vad man gör? När jag tränar dans eller aerobics (något jag tycker är roligt) så orkar jag nästan hur mycket som helst och skulle själv säga att jag har bra kondition. Även om den såklart dippar ibland. Men när jag springer så är det en utopi att jag skulle orka springa 10 km. Redan 5 km får mig att tappa andan. Och tiden, den blir aldrig bättre. Varför är det så? Jag plågar mig igenom två 6-7 km löprundor i veckan och tycker att jag borde bli bättre. Men det gör ont i fötter och ben och jag tappar andan. Aldrig har en minut känts så lång som när jag försöker mig på intervaller. Är löpning helt enkelt ingenting för mig? Tråkigt för det är samtidigt skönt att ge sig ut, enkelt att komma iväg. Men varför är det så motigt?! Ibland ser man två löpare komma avslappnat småpratande, som det verkar, helt utan ansträngning. Inte en chans att det skulle kunna vara jag!

Skönt att göra rätt

Skönt att få bekräftelse på att jag gjorde rätt när jag bokade om min shapeklass och istället valde Body Pump :) (Fast anledningen var egentligen att jag inte hinner träna så tidigt som 17.00).
Annars har shape hunnit bli min favorit. Jag har alltid tyngst vikter :) och lite smidighet på det. Men nu blir det till att kämpa med knäböj och 15 kg :O

En snodd enkät

Enkät på tema trädgård som jag norpat från bloggen "Stilla eftertanke"
Bor: I ett kedjehus i östra Malmö
Drömhus: Ett arkitektritat (alltså inget typhus) helmodernt hus med pool och lagom trädgård som är planerad av mig och en trädgårdsarkitekt (dream on...)
Drömprojekt i nuvarande hus: Nytt badrum och arkitektritad trädgård (och en trädgårdsmästare på det!)
Roligast huspysslan: Laga mat.
Inredningsstil: Danskt, modernt och 50-tal
Bästa städprylen: Min sambo. Han är övernitisk med dammsugaren. Har aldrig damsugit sedan vi träffades....
Skulle jag aldrig ha i trädgården: Vita marmorstatyer, om jag inte bodde i ett italienskt slott
Favvoverktyg: har inga favoritverktyg
Favvoplats i trädgården: Det gamla fågelbadet
Drömprojekt i trädgården: Få ordning och planering
Roligaste trädgårdessyslan: Att sitta i en stol och dricka kaffe och läsa en bra bok
Tråkigaste: När man inte hinner med
Hängmatta eller trädgårdsgrupp: trädgårdsgrupp, har inga träd
Klipper gräset med: En handgräsklippare. I´m proud to say.
Odlar helst: kryddor

Att löpa eller inte löpa :O

Ich habe angst! Jag har anmält mig till Topploppet i Stockholm den 2:e oktober. Tyckte när jag anmälde mig i somras att det var tryggt långt borta (ett resonemang som visat sig inte vara så listigt). Jag insåg senare (nu) att det kommer att bli svårt rent logistikmässigt. Jag har inte råd att spendera några större summor på en stockholmsweekend (en Londondito väntar längre fram) så jag får begränsa mig till en övernattning (gratis för bonuspoäng på Choice). Men då loppet börjar kl. 14 måste jag ta tåget från Malmö klockan sju. Och att ladda upp på tåg i fyra timmar inför mitt första springlopp, byta om på tågtoalett, äta en snabb lunch på Centralen, hasta iväg till Hagaparken (var?!?). Detta förutsatt att tåget inte är försenat för då är det liksom kört ändå. Ja...hur tänkte jag där? Det kan ha varit gratis sportbehå och en goodiebag som fick mig att slå till.

Det får nog bli avbokning.

Någon sa "Men spring iform-loppet i Malmö den 31/8 istället". Men hjälp! Det är ju om två veckor. Då hinner jag ju inte bli bättre, dessutom kan någon se mig. Iiiihhhhh.

Tema: ovanliga kvällsnöjen - Bio!

Vår första resa som "par" gick till Verona därför tvingar jag med mannen på Letters to Juliet i kväll. Trots att han avskyr "Romcoms". Hoppas på många miljöscener från den fina staden.

Efteråt restaurangbesök. Jag är sugen på indiskt men det borde ju bli italienskt. Bra italienska restauranger i Malmö är dock sällsynta konstigt nog.

Dagens...

En dagens kopierad av bästa Linda K

Bad: Borstahusen with love!
Glass: mmm, en med vit choklad, cheesecake och bäär
Shopping: inget, faktiskt
Rivjärn: (den här tyckte jag var lite konstig, men passande just idag :) rotselleri, morot och parmesanost=?
Drink: rosé och otäckt italienskt
Tur: ingen
Bok: Patricia Cornwalls senaste
Kropp: för tjock
Skor: Birkenstock...
Springning: hanns inte med
Lunch: bullar och kaffe on the beach
Middag: bolognese
Mobil: vad?
Sommarfötter: stukade
Insekt: mygga

Mon amie!

Vi var på Ittalas outlet i Höganäs igår. DET är var jag kallar semesternöje :) Jag går riktigt igång på vacker keramik och drabbas av oresonlig "villha-besatthet". Visst är den fin min Mon Amie kaffemugg av Marianne Westman för Rörstrand. Mina föräldrar har alltid haft servisen som "finkaffeservis" och jag tycker den är lika modern idag som på 50-talet (alltså jag var INTE med på 50-talet vill jag bara tillägga...men ändå).

Semesterflow

En maträtt jag lagade efter recept i den flotta tidningen Diné och Dryck (vad är det för namn?!)

Semester...jag kan lätt vänja mig vid det här. Rosévin varje dag :O Grilla, svettas, bada. Jag försöker dock vara duktig och fortsätta träna. Jag har ju Sats sommarpass och vill inte missa den lilla gåvan man får om man fullföljer och tränar minst två gånger i veckan i 12 veckor (kan det vara en vattenflaska...?). Men det är svårt med stukad fot. Jag tvingas gå på en massa konstiga pass som jag egentligen inte gillar. I torsdags var jag t.ex. på Sats Flow, ett pass som ska vara inspirerat av "tai chi, kampsport, yoga, dans och pilates"

Här fångar man solen

Jag har försökt tidigare att gå på pilates och yoga men jag fixar det inte. Har svårt för att koncentrera mig. Blir uttråkad och tycker det är töntigt. Instruktören var i alla fall trevlig att titta på även om han hade svårt att hålla takten och DET är irriterande.

Åsa och Soffan förespråkar Bodybalance och jag ska ge det en chans framöver. Jag dömer aldrig ut något utan att prova (förutom spinning då :).

Det gick!

Att body pumpa med stukad fot. Och faktiskt så hade instruktörskan exakt samma åkomma och samma bandage:)
Jag fick hoppa över lite utfall bara. Men my god vilken svettatack! Det är nästan så jag skäms över mitt svettande. Jag är ett freak. Men jag drack ialla fall 1 ½ liter under passet (svettades säkert 2).
Hemma i huset är det inte bättre. En plans atriumhus göra sig icke i tropisk hetta.
Gäster ikväll så, suck, pust och stön nu måste jag ställa mig vid spisen.
Ha en varm och trevlig kväll alla!

Petra blir politisk

Jag läste i tidningen i morse, i ett av de otaliga reportagen från Almedalen (tar det aldrig slut?!), att Mona Sahlin hade tänkt till. Dels så gick hon ut och lovade 30 timmars förskola för föräldralediga och arbetslösa. Som hon säger:
"Ingen ska bestraffas för att man får ett småsyskon eller blir arbetslös."
Och vilket är nu detta otäcka straff? Jo, att tvingas ta hand om sitt eget barn...
Såklart ska inte bristen på dagisplats hindra någon från att kunna ta ett jobb så där kanske reglerna ska vara mer flexibla. Men varför är det samhällets uppgift att ta hand om barn vars föräldrar ändå är hemma? Förskoleverksamhet är inte enbart förvaring, det vet jag såklart, men barnen har ändå 15 timmars vistelse på förskolan då de får tillfälle att träffa kompisar och delta i pedagogisk verksamhet. Nej bygg ut akutsjukvården i Sverige istället så att den tar sig ur u-landsstadiet.
Ett annat uttalande som Mona nog har grunnat ett tag på att formulera var:
"Jag vill att vi bryr oss om varandra, sade Mona Sahlin. Inte för att jag är snäll. Utan för att det är modernt och solidariskt. Och för att det är smart."
Är det positivt att bry sig om andra för att det är modernt? Jag är faktiskt hellre snäll.

My right foot

Läskig den ser ut, foten! Jag har stukat den, sträckt ledbandet. Typiskt mig. Jag gick med de bästa föresatser på Ann-Louises dansklass för att hänga med från början i ny koreografi. Jag har gått ett antal gånger på hennes gamla pass men inte riktigt hängt med och det retar mig något oerhört. Bara en massa stöddiga stammisar dessutom men skam den som ger sig tänkte jag och satsade allt på det nya passet. Ett hopp kombinerat med plié orsakade att min vrist böjde sig och nu lär jag väl inte kunna dansa på någon månad. Jävlar också!

Annars har dagen inneburit:

*bad och shamponering av liten katt som luktade ostbåge (det kan bero på mina försök att få henne att äta "riktig" mat: majspuré, räkost, smör och modersmjölksersättning.

*layout av brsochyr

*pizzabakande. Jag har nämligen en son med den goda smaken att avsky "köpepizza" och bara vilja ha mammas hembakade. Och mamman ställer så klart upp, sparris, eko-skinka, mozzarella och svamp blev ingredienserna.

*lite rödvinspimplande. Mannen har ju semester och man vill ju gärna få den där semesterkänslan.

*Miss Marple på TV när resten av familjen tittar på fotboll.

*

Ingen rast ingen ro

Sista jobbveckan innan efterlängtad semester, stressigt, ska göra färdigt en utställning om cement (tungt!) samt layouta en broschyr samt inte att förlömma mata och tvätta och gosa med en kattunge. Att dessutom blogga blir för mycket :(
Men träna det ska jag:
Måndag: danceaerobics
Onsdag: power step
lördag: body pump

Födelsedagsextravaganza

Tidigare år har jag klagat på att jag aldrig får jordgubbar och champagne till frukost på min födelsedag. Det fick jag idag :)Och bästa presenten fick jag igår!

Back on track!

Nu är jag igång igen efter semestern. Fast jag var faktiskt ute och sprang en gång i semesterortens branta backar med fara för livet. Bakom varje krök väntade en italiensk fartdåre och med mp3 i öronen var det med döden i hälarna man sprang.
Min träningsvecka hittills: måndag - core + danceaerobic (skönt att det snart är ny koreografi så jag får en chans att hänga med...), onsdag - löpning 7 svettiga kilometer, torsdag - body pump (Aj aj känns det idag). Fredag - små grodorna, lördag - vila, söndag - afro :D
Också gjorde jag en impulsiv sak i fredags när jag slösurfade lite (på jobbet), jag anmälde mig till Topploppet den 2/10 i Stockholm....för att sekunderna efter utropa: Hjälp! Vad har jag gjort. Jag förbannar Internet med ett litet knapptryck har man förbundit sig till de mest konstiga saker...

Redan de gamla grekerna...

Det är väl det jag alltid sagt! Klippet hämtat ur Hagdahls lilla kokbok utgiven 1895.

La bella Italia

Lite bildrapportering från vår semester:


Skönt med lågsäsong, poolen nästan för oss själv!


Bildbevis för min aktiva semester. Vattengympa på hög nivå :)



Stranden i Imperia. Kläderna och minerna hos vissa skvallrar om att vädret, just den dagen, inte var badvänligt.




Jag och Erik har precis kommit ut från casinot i Monte Carlo.

Guud vad jobbigt! Var är mitt rosévin?!

Snart

Kommer jag förhoppningsvis att befinna mig här :)

På Italienska rivieran. Vi åker tidigt i morgon bitti, en riktig familjesemester med farmor, mormor och morfar. Håll tummarna för sol! Och att vägen genom Tyskland inte tar för lång tid.
Jag tar med springskorna (inte för autobahn), mycket pasta och vin väntar....

Denhär metoden ska jag använda!

Äntligen har jag hittat rätt! Sov dig ner i vikt.

så går en dag i våra liv

Jag skulle tränat aerobic i morse men kände mig yr så jag fick ställa in :( Istället shoppades det kläder till lille sonen. Inte ett skit till mig, besviken.
Dagen fortgick med trädgårdsarbete i bikini. Jag riktigt
kände fästingarna fästa vid onämnbara ställen.

Plåtade mina pälsklingar när de tog igen sig i trädgårdslandet.
Sedan grilling av världens godaste tonfisk.
Åts accompanjerad av en riktigt god färdig bearnaise
(Erik Lallerstedts, rekommenderas)

ända till jag såg att den faktiskt innehåller 81, 4 g fett på 100 gram....äsch man kör väl LCHF fast med kolhydrater.
Nu har jag lovat att ta i tu med disk och sådant. Erik och Ulf äter chips och tittar på Americas funniest home videos.

Förresten blev jag bjuden på en god mojito av mannen. En bra dag, om man inte räknar morgonens yrsel.

Arkivet: where it´s happening

Zambias president Rupiah Banda
Den som sa att arkiv var dammiga och händelselösa platser hade fel. Igår hjälpte jag en stilig ung man med posh engelsk accent att få fram betygskopior till sin far som studerat i Lund på 1960-talet. När han nämnde att hans far var Zambias president fann jag inga andra ord än "oooh".

Och idag har jag minglat med Tina Nordström (riktigt snygg i verkligheten) som besökte arkivet för att spela in programmet Vem tror du att du är?

Det blev också gruppträning för första gången på länge, hade egentligen velat gå på SatsAfro men hade råkat läsa fel i schemat så jag fick gå på Powerstep i stället. Tråkigare men säkert effektivt. "Jag hoppas ni mår bra" sa instruktören "det här passet är en riktig näradödenupplevelse". Men såå farligt var det inte. Men såret i pannan gick upp lite i svettfloderna.

Äntligen!

kunde jag ge mig ut att springa. Inte för att jag tycker det är så roligt att springa men att inte kunna träna på en vecka är jobbigt. Och min bild är inte reklam för Puma, de är inte jättebra skorna, bra är att de är breda så min Hallux valgus får plats, men sedan får jag ont i benhinnorna av dem. Idag är det Mors dag och man får se vad den bär med sig; trädgårdsarbete antagligen. Ikväll ska vi hem till mamma och pappa och pappa har redan presenterat trerättersmenyn han ska bjuda på. Jag är imponerad än så länge, får se om jag fortfarande är det efter maten :)

I morgon bär det av till huvudstaden för seminarium i dagarna två. Kanske blir det någon kvällsaktivitet eller inte.

Vardagsmotion - not my cup of tea

Man kunde tänka sig att jag, nu när jag är för ful och skadad för att träna klasser, skulle passa på att utöva så kallad vardagsmotion. Denna företeelse som hyllas i alla hälsotidningar med självaktning. "Se till att du rör på dig minst en timme varje dag, gå upp för trappor, promenera till jobbet istället för att åka bil, hoppa av en hållplats innan du egentligen ska av".
Jag har en bekännelse att göra: jag hatar vardagsmotion! Lika mycket som jag älskar att träna ett svettigt arobicdanspass lika mycket hatar jag att anstränga mig i vardagen.
Märkligt. Jga har verkligen aldrig varit en friluftsmänniska, till och med promenader, som alla tydligen älskar, tycker jag är urtrist. För att inte tala om saker som längdskidåkning eller helt enkelt kroppsarbete. Hu! (nu är ju inte längdskidåkning direkt någon vardagsmotion i Skåne, men ändå).
Jag avskyr när mitt arbete innebär någon kroppslig ansträngning, helst vill jag bara sitta vid datorn och jobba. Är jag en freak?

Crash boom bang

Träningen inställd denna vecka pga kraschlandning....
Råkade snubbla och slå ansiktet i en hård kant med stora sår som följd.
Jag ser ut ungefär som Frankenstein.
Är på mycket dåligt humör.
/P

The gräsänkas blues

Something´s cooking in da kitchen

Gräsänka i två timmar! I like :) provdricka vin, göra lite magövningar (så här får du mage för beach 2010), lyssna på musik som varken man eller barn står ut med :=

Relallalaxa helt enkelt.

Snart dax för fredagsmys, pasta, vin och talang.

Hasta la vista ya all! Nu ska jag äta ostpopopcorn.